小小一颗种子, 功效很强大! 坚持泡水喝, 清肝明目、润肠通便

别看它只是小小的一颗种子，却有着许多用处。它能清肝、明目、通便，除此之外，还可以降血压血脂、助减肥……

你能猜到这是什么吗？那就是决明子！

决明子功效

决明子药性微寒，味甘、苦、咸，入肝、肾、大肠经，有润肠通便、清热明目之效，在头痛眩晕、目赤涩痛、大便秘结、羞明多泪等疾病的治疗中应用广泛，且疗效良好。

决明子，在《神农本草经》中被列为药物之上品，有着 “助肝气、益精水、治头风、明目疾…… 久服轻身” 的功效。

1、清肝明目

决明子性寒，入肝经。在中医理论中，肝开窍于目，眼睛的健康与肝脏的功能密切相关。

当肝火旺盛出现目赤肿痛等症状时，它能清肝热、泄肝火，进而达到清肝明目的效果。

此外，决明子还可以滋养肝肾之阴，让阴液濡养眼睛，改善干涩、视力下降等症状。

2、润肠通便

决明子味甘、苦、咸，性微寒，归大肠经，其寒性能够清热。

而且，决明子性寒能清热。肠道有热时，会损耗津液，导致肠燥便秘。决明子能够清除肠道的燥热，进而起到润肠通便的效果。

同时，决明子含有蒽醌类化合物，这类成分可以刺激肠道蠕动。

长期便秘、大便干燥且口干口臭的人可以用炒决明子配上绿茶、菊花、大枣等制成茶饮，经常喝能润肠通便。

3、降压降脂

肝主疏泄，在人体的气血津液运行等过程中发挥关键作用。

当肝脏疏泄功能正常时，能够正常调节气血津液的运行和脾胃运化。如果肝失疏泄，则会气血运行不畅以及消化异常。

决明子入肝经，能清肝泻火、疏肝理气，从而达到降血压、血脂的效果，适合三高、心脏疾病以及肥胖人群。

决明子泡茶黄金搭档

在日常生活中，我们往往常用决明子搭配这三种东西泡水喝，作用各有侧重，大家可以根据自己的情况进行选择。

1、决明子+枸杞：养肝明目

当肝血不足、肝火旺盛时，容易出现眼睛干涩红肿、迎风流泪等状况。

此时可以试试用枸杞加决明子泡水饮用。枸杞与决明子都具有养肝明目的作用。

将二者搭配在一起泡水，能够增强免疫、促进新陈代谢、补充气血，并减轻眼睛的疲劳感和酸胀感，从而达到养肝明目的功效。

2、决明子+山楂：降脂润肠

很多人觉得山楂比较酸，但山楂虽味道酸涩，其养生价值却非常高，具有行气散淤、开胃消食的作用。

若将决明子与山楂搭配泡水喝，能够帮助降低胆固醇含量，发挥降脂、降压以及降糖的作用，还能促进肠胃蠕动，改善便秘。

需要注意的是，脾胃虚弱的人不宜吃。

3、决明子+菊花：降血压

菊花有清肝明目的功效。决明子和菊花搭配泡水喝，能够保护血管健康，预防动脉粥样硬化，降压效果也很不错，适合高血脂、高血压患者。

不过，菊花和决明子都性寒，对于本身脾胃虚寒的人，应尽量避免摄入决明子和菊花茶。

决明子食用注意事项

1、如有外感风寒、内伤生冷，脾胃虚寒等情况，不宜单味药大量服用；

2、慢性肠炎、慢性腹泻患者、胃溃疡患者慎用；

3、低血压患者不宜单味药大量长期服用；

4、孕妇、先兆流产者慎用；

5、对决明子有过敏反应的患者禁用。

关于决明子的介绍就到这里了，大家在日常生活中还有什么关于决明子的妙用吗，欢迎留言分享哦~